いつもご利用いただきありがとうございます

夏本番、健康的美しくあるために持続可能な目標を決めて

健康的で体重を減らすためにおすすめなことは

まずは、しっかりバランスの良い食事を摂ることこと

その上で野菜、糖質、炭水化物を摂取

体重×35=一日の摂取カロリー

一日のカロリーがわかれば

油分や糖分をできるだけ控えて

食事をコントロール

炭水化物ダイェットもありますが、エネルギーが必要な体には

炭水化物はとても重要です

油分よりも大切かもしれませんよ

ストレスがかからないように、

ご自分の体の声を聞きながら行ってみてくださいね

いつもご利用有難うございます

ダイエットが上手くいっていたのに食欲が爆発してしまうこと

よくありませんか？

頭では我慢しようと思っていても

体が言うことを聞かない、、よくありますよね

決して、我慢できない自分を責めずにいましょう

食欲はあって当然のこと、

食べるものを見直すだけでいいのです

食欲が止まらない時、どんな感情なのか、自分の感情を観察しましょう

ストレスなのか、満たされていないのか？

お腹が空いているなら、バランスよく摂取する

バランスの良い食事です

ここで、ファーストフードやコンビニに走ってしまうときは

ストレス性が大きいです

ストレスを発散させることを優先しましょう

食欲がコントロールできない場合は

低カロリー、糖分控えめがおすすめです

豆乳や甘栗などおススメです

そして、上質な睡眠を心掛けましょう

睡眠をとることでホルモンの働きが良くなり

睡眠の質があがります

是非、お試しくださいね

いつもご利用有難うございます

感染対策徹底しておりますのでご安心してご来店くださいませ

さて、暑い日が続いています

こう暑いと、だるい日もありますよね

気持ちが上がらない時は無理せず

自分を思いっきり緩ませてあげましょう

好きなことをしたりする

嫌いなことは一切やらない

しかし、嫌いの先に自分の好きなことがあるならば

嫌いなことも必要なことなので行うことが、前提です

何事も動機が大事

頑張った自分がいるなら緩ませる

頑張った自分を褒めてあげましょう

そうすることで

心地よく過ごす事ができます

いつもご利用有難うございます

ララクフリークスタイル関内店では

感染対策として

・発熱等の入店規制

・マスク着用

・アルコール消毒

・機材等の消毒

徹底して取り組んでおり

お客様に快適に過ごしていただける空間をご用意しております

ご自分のお手入れに是非ご利用くださいませ！

皆様、いつもご利用ありがとうございます。

冷房や長雨による湿度

暑いようで、足元冷えませんか？

事務作業で座っていると

足元が冷えて、上半身は暑い。。。

足元が冷えると血行不良で疲れやすくもなりやすいので

靴下はいて、足首も隠すことで少しは楽になります

また、サロンではラジオ波で血行促進しております

ハイフの前に行うとより一層効果的です

肉質も柔らかくなり、セルライト分解効果も高いです

ご興味ある方は是非ご利用ください

いつも有難うございます

美しさを導くエンビロンのスキンケアプログラム

一人、一人、に合わせた毎日にのスキンケアと

プロフェッショナルケア

健やかで美しい肌のいためには毎日のスキンケアはもちろん

肌ダメージに美容科学でアプローチするプロフェッショナルケアを組み合わせることが大切と考えています

肌のコンディショニングを保つ鍵を握っているのはビタミン

中でも【ビタミンA】には肌バランスの機能をサポートし

乾燥などのダメージをケアする働きがあります

肌のハリと潤い、弾力を保つ役割があり

様々な種類、形態がある【ビタミンA】の中でも

エンビロンは浸透性、安定性が高い【ビタミンA】（レチノール誘導体）を配合

肌を若々しく保つ役割の【ビタミンA】はダメージを受けた肌に必要な成分です

紫外線やストレスなどで壊れてしまう性質の為

常に補っていくことが大切です

いつもご利用有難うございます

梅雨が戻っってきたかのような雨が続いております

気圧の為、頭痛が出やすいですね

そんな時こそ、自分の体を大事に扱ってお休みくださいね

雨が続く時期でも肌はギトギトしますが

乾燥もしやすい

紫外線で表面が焼けてしまったりと

冷房で乾燥したりと、

やはり、夏冬とも保湿は大事ですね

エンビロン、モイスチャーラインで保湿しながら

11種類以上のビタミンが肌に浸透し

肌をマイルドに艶のある肌に仕上げます

透明感も、黄くずんだ肌にも解消してくれる

モイスチャーラインです

レチノール反応はステップを踏んで使用していただくことで

レチノールに対する反応がやわらぎます

肌の根本解決に是非ご利用ください＾＾

いつもご利用有難うございます

蒸し暑い毎日が続きます

外に出ると日差しが強い！！

日傘がないと焼けるよりも焦げる！そんな感覚です

ところでララクフリークスタイル関内店は

お一人でごゆっくり過ごせるプライベート空間

完全個室です

安心してごゆっくり過ごしてキレイになっていただける空間

地下鉄ブルーライン8番出口から目の前30秒！！

利便性はとてもいいです

ビル自体は古い建物で入口も？？ですが

中は広い空間で誰とも会うことなく施術しております

一人時間を過ごして癒されたい方や

誰にも邪魔されずゆっくり休み

美容の施術を受けられたい方におススメのサロンです＾＾

メニューもカスタマイズや

お悩みにあわせてアドバイスいたしますので

お気軽にご相談くださいませ！

いつも有難うございます

暑い日が続きますがいかがおすごしですか

蒸し暑い日が続くと、肌がテカテカでなく

皮脂と油でギドギド・・。

マスクでさらに蒸れてニキビができやすい状態に。

そんな日の夜は、しっかりと丁寧に優しくクレンジングし

洗顔して、お手入れするのが一番！

角質ケアをすることで、毛穴の汚れもスッキリして

目立たなくなります

エンビロンでおススメが

アクアオイルで毛穴の汚れを浮かせて

クレイテックマスクを塗り更に不要な角質を除去

そしてクレンジングジェルで

洗い流します

肌がピカピカになり毛穴もひきしましります

鼻の黒ずみや毛穴の開きが気になる方にもおススメです

ファンデーションを塗られたり、メイクアップ下地や

日焼け止めもされる方は

洗顔を大切にすることが

美肌への一歩です

こんにちは

いつもご利用有難うございます

熱い毎日、冷房がなくては過ごせないですね

冷房で体が冷えて浮腫み、疲れやすくなりやすい時は

血流を良くすることが大事です

入浴する、運動、冷たい飲み物を控える

糖分の摂りすぎに注意

マッサージをする、など

冷えた体を温めることを意識する事

熱くなった体は熱を発散させることで

体を冷まして体の体温を一定に保ちます

まずは

血流を良くすることで

水分代謝を促します

夏の疲労は是非取り除き

楽しい夏を過ごしたいですね＾＾