2022.06.11
日頃はご利用いただき有難うございます
梅雨時期に入りきれいに咲いている紫陽花に目が行きますね^^
梅雨時期は意外と体が冷えやすく自律神経が乱れがに。
湿度もあるせいか体がだるかったり、疲れやすい。
体が冷えやすい方は、足元は冷やさない工夫と
冷たいものはできるだけさけ
血行よくするために
マッサージ、入浴、運動などを心掛けると
自律神経も整い、体のバランスも取れていきます
湿度があるので、体が冷えてしまうと
体内水分が停滞しやすくなり
水分が滞ると、汚水に変わります
人間の身体は80%は水分で構成されているので
水分代謝が停滞すると
血の巡りも低下していきます
日頃から、自分の身体を整えて
大切に扱うことが健康維持していくことだと思います
でも、時々は羽目を外しても良いかも!
笑うことは一番の免疫力アップですからね^^