冷房からくる冷え対策
2022.07.04
こんにちは
いつもご利用有難うございます
熱い毎日、冷房がなくては過ごせないですね
冷房で体が冷えて浮腫み、疲れやすくなりやすい時は
血流を良くすることが大事です
入浴する、運動、冷たい飲み物を控える
糖分の摂りすぎに注意
マッサージをする、など
冷えた体を温めることを意識する事
熱くなった体は熱を発散させることで
体を冷まして体の体温を一定に保ちます
まずは
血流を良くすることで
水分代謝を促します
夏の疲労は是非取り除き
楽しい夏を過ごしたいですね＾＾
